"Jsme s vámi stále v pohybu"

Cvičení nebo trénování nikdy nepůjde samo, ale my vám pomůžeme. Nebudete v tom sami. Získejte trvale štíhlou postavu a vaše tělo bude flexibilnější, pevnější a zdravější.

Rozcestník aktivit a služeb

Některé aktivity neznáte? Nebo nevíte, kterou si vybrat? Další informace zjistíte tlačítkem níže Více informací

BODYART® & DEEPWORK®

(body & mind)

Popis programu

BODYART® je pomalou formou DEEPWORK® a zcela mobilizuje a aktivuje tělo. Doporučeno pro absolutní nováčky ve cvičení, kteří chtějí postupně vybudovat sílu, flexibilitu a štíhlé tělo.

Komplexní tréninkový program BODYART® je založen na pěti prvcích čínské medicíny a považuje člověka-osobu za jednotu těla, mysli a duše. Prostřednictvím cvičení bude propojena síla, flexibilita a rovnováha. Stabilita, koordinace, blaho, zlepšená poloha, prevence a potlačení bolesti zad a snížení stresu jsou pozitivními účinky jedinečného tréninku. Pravidelným tréninkem bude tělo tvarováno a budete cítit životně důležité posilnění ve svém každodenním životě! BODYART trénink se vždy zaměřuje na celistvost těla, mysli a duše, bez jakéhokoli duchovního či náboženského zázemí. Dodržuje principy Yin-Yang.  (V žádném případě nezaměňujte s Jogou) Cvičení BODYART jsou terapeuticky a funkčně testována. Díky pravidelným cvičením je dosaženo mnoha zlepšení Vašeho zdraví. BODYART proto již v USA již několikrát dosáhla ocenění a zatím je jediným tréninkem, který učinil skok z Evropy do USA, a nikoliv naopak.

Cvičební program vznikl před 25 lety...

Velmi populární mezinárodní akce... 

"Tyto osobité funkční programy vám pomůžou najít a následně rozvinout obecné atletické dovednosti, tím zvýšíte ohebnost, pružnost a flexibilitu těla. Po krátké době se zlepší váš fyzický vzhled a díky pravidelnému využívání těchto programů, velmi přispějete k celkové tělesné i duševní pohodě."
Blanka DvořákProfesionální instruktor a trenér

(funkční trénink)

Popis programu

Celostní funkční, dynamický skupinový trénink, pod vedením certifikovaného instruktora, při kterém se využívá pouze váha vlastního těla. Jde o atletický, jednoduchý, jedinečný a zcela odlišný trénink od všech známých a dostupných programů. Svojí koncepcí je postaven tak, že velmi efektivně využívá 5 elementů: země, dřeva, ohně, kovu a vody!! deepWORK se řídí principy  „Yin a Yang“ a v jejich kombinaci využívá v pohybu: sílu a relaxaci  – nádech a výdech – napětí a uvolnění. Koncept DEEPWORK je  navrženy tak, aby byl vždy ve spojení mezi napětím a uvolněním a zároveň v kombinaci s dechovými cvičeními.

VIDEO se zvukem - DEEPWORK training

VIDEO se zvukem - DEEPWORK training

Nejvíce využívaný tréninkový koncept vnitřní cyklistiky na světě

SPIN®, SPINtv®, SPINNER®, SPINNING®, SPIN FITNESS®, SPINPOWER®, SPINNING® LOGO®, PEAK PILATES®, CROSSCORE®, RESIST-A-BALL® a UGI® jsou registrovanými ochrannými známkami, které jsou ve vlastnictví společnosti MAD DOGG ATHLETICS , INC. a jejich používání je upraveno smluvními podmínkami. Více ZDE

Originální, autentický a vzrušující životní styl, který si zamilujete. Spinning® program v našem studiu není jen o běžném vnímání cyklistiky. Spinning® je velmi propracovaný cyklistický program, který nabízí různé druhy jízd a pohybů. Díky správné výuce instruktora a individuální motivaci, budete u nás vždy v bezpečí a pocítíte nadšení a skutečné osobní zapojení.

Začínáte a jdete na Spinning lekci poprvé? ZDE více.

Jde o skvěle vymyšlený "vnitřní" cyklistický trénink, který je postaven pro lidi bez rozdílu věku, pohlaví, zkušeností a kondice. Na kolech značky SPINNER® zažijete vzrušující, zábavný a motivující trénink.

Skvělé zážitky ze skutečné jízdy na kole - SPINNING®

Spinning centrum

Jsme oficiální Spinning® centrum v Brně a současně školící centrum Spinning® programu pro Českou republiku a Slovensko. U nás můžete pravidelně trénovat s Master Instruktorem Milanem Dvořákem a řadou dalších kvalitních certifikovaných instruktorů. Fantastický koncept Spinning® je pro nás hlavně skutečnou jízdou na kole, která neztrácí na atraktivitě a zábavnosti. Čistá silniční cyklistika, která je přenesena do místnosti bez toho, aniž ztrácí své kouzlo, krásu a jedinečnost. Spinning® utváří jedinečnou symbiózu mezi pohybem našeho těla, naší myslí a emočními zážitky. Díky tomuto spojení vzniká jedinečná a specifická forma soustředění, která úžasně posouvá fyzické schopnosti každého z nás. 

Pouze originální kola SPINNER® Precor

Jsme oficiální certifikované Spinning® centrum a používáme výhradně stacionární kola značky SPINNER® nebo SPINNING®. Trenažer lze správně nastavit pro pohodlnou a bezpečnou jízdu. S nastavením Vám pomůže náš instruktor. Pro pokročilé návštěvníky lekcí jsou na všech trenažérech oboustranné spolehlivé pedály s SPD systémem a klipsnou. Spinner® má dva držáky na cyklistickou lahev a original Spinning® studio computer.

Spinning® konzola - studio computer

Každý SPINNER® je vybaven originálním Spinning® studio computerem, který vám nabízí řadu užitečných údajů během tréninku. Nastavíte si správné otáčky pedálů, neboli – RPM (Revolutions Per Minute) otáčky za minutu. Zobrazí vám aktuální srdeční tepovou frekvenci s přesností 99,4 EKG, spálené kalorie, čas strávený ve vašem tréninku. 

Tepová frekvence pod kontrolou? Ano, budete mít mnohem lepší trénink.

Tréninkem rychleji k vašemu cíli. Používáme hrudní pásy srdeční aktivity Myzone™. Ten slouží k zefektivnění vašeho cvičení, podle toho, jakých cílů chcete dosáhnout. Motivující a zároveň zábavný prvek vnáší do tréninku nové možnosti. Hubnete a získáváme kondici s radostí a přehledně podle srdečního tepu.. pokračování článku

Rozvoj celého těla metodou...

Reformer Pilates

Popis metody  (Joseph H.Pilates)

"REFORMER" tu byl jako první. Je to velmi důmyslný tréninkový stroj s téměř neomezenými možnostmi  a individuálním nastavením pro každého zájemce. Umožňuje  biomechanickou práci s využitím principů STOTT PILATES ve více rovinách a je zaměřen na individuální potřeby každého klienta. Dosáhnete zdravé posílení a protažení svalů celého těla. Cvičit na něm mohou muži i ženy, jakékoliv úrovně zdatnosti, profesionální sportovci, tanečníci, ale také osoby s omezením pohybového aparátu, klienti po úrazech s ukončenou rehabilitací, těhotné ženy a senioři. Lekce, které probíhají individuálně, mají plnou pozornost instruktora a program je připravený přesně pro vaše tělo. Formujte a tvarujte své tělo při lekcích „Reformer™ Pilates“

Vaše zkušenosti...

Před 2 roky jsem dostala doporučení od své kolegyně v kanceláři na Reformer Pilates a trenérku Blanku. Pomohla mi srovnat držení těla, odstranit bolesti zad a beder, pracuje se mnou v rámci individuálního tréninku vždy podle potřeby nebo problému, který aktuálně mám. Moc si toho cením a Blanky si vážím, je opravdu člověk na pravém místě. Dlouho jsem váhala s vyzkoušení skupinových lekcí, které moc v oblibě nemám. Nicméně, prošla jsem pár hodinami spinningu, bylo to perfektní, ale poté jsem přišla na lekci bodyART a jsem úplně nadšená. Takové cvičení jsem dlouho hledala, dodává mi správný impulz. Propojení těla a duše při cvičení, kdy mi cvičení pomáhá dostat se do psychické pohody. Miluju bodyART. Cvičení v Bodyactive studiu s Blankou a Milanem doporučuji.
Lucie Klíma MecnerováFinanční obor

Video: Historie Pilates (Joseph H.Pilates)

Zajímavost: Sylvester Stallone na Reformeru

N.M.S.® 

PERFORMANCE SYSTEM

Alternativa fyzioterapie a osteopatie

(Zdravotně léčebná metoda pro rychlou regeneraci těla)

Co je N.M.S.® ?

  • N.M.S.® najde příčinu napětí v těle a následně obnoví rovnováhu svalové, kosterní i nervové soustavy.
  • uvede celé tělo do správné rovnováhy - stavu, ve kterém se mohou obnovit ztracené funkční schopnosti pohybového aparátu.
  • pomůže k celkovému napravení a přirozenému držení těla.
  • N.M.S.® Neuro Muscular System – zdravotně-léčebná metoda.
  • je velmi úspěšná alternativa fyzioterapie a osteopatie.
  • N.M.S.® postupuje: SCREENING – CORRECTING – OPTIMIZING  (DIAGNOSTIKA - OPRAVA - OPTIMALIZACE)

Doporučuje 

IFAA nabízí více než 37 let zkušeností na trhu, vysoké standardy kvality svých pedagogů a pedagogických pracovníků, stejně jako obrovské portfolio více než 100 kurzů kondičního tréninku a licencí pro trenéry. Například funkční a atletika, osobní trénink, jóga, výživa, skupinové fitness, rehabilitace a lékařství, obchod a management, aerobik, lékařské cvičení, bojová umění, aqua, tanec, jízda na kole, BGM a mnoho dalšího. IFAA dodržuje systém managementu podle DIN ISO 29990 a je certifikován TÜV Süd.
IFAA - AKADEMIE PRO FITNESS, WELLNESS A ZDRAVÍMezinárodní vzdělávací společnost

Mezinárodní certifikace N.M.S.®

Profesionální kondiční a osobní trenérka s více než 20 let zkušeností a praxe ve fitness. Certifikovaná instruktorka Pilates, Reformer-Pilates, Body & Mind a funkčních tréninků s vlastní váhou těla. Dále mezinárodní instruktorka pro N.M.S.® performance systém, BODYART®, DEEPWORK® trénink a Spinning® program. Zároveň zdravotní sestra s atestací v akutní medicíně s 16letou praxí.
Blanka DvořákMezinárodní certifikace N.M.S.®

A co dál?

  • N.M.S.® je soubor různých svalových testů (know-how N.M.S.®) a diagnostika pohybového aparátu, které především bezpečně a rychle identifikují svalovou nerovnováhu a příčinu Proč? se daný sval správně nezapojuje nebo nefunguje.
  • N.M.S.® metoda obnovuje rovnováhu na úrovni svalové, kosterní i nervové a můžete okamžitě pokračovat v tréninku se správnou technikou a kvalitou pohybů. Následně dojde k okamžité regeneraci.
  • N.M.S.® je absolutně neinvazivní metoda, nebolestivá, bez jakéhokoliv omezení a naopak je pro klienta velmi příjemná. 
  • N.M.S.® metodu provádí POUZE osoba s originální certifikací !!!
  • N.M.S.® velmi úspěšně pomáhá všem sportovcům a široké populaci lidí s uvedením celého pohybového aparátu do rovnováhy a obnovení plné výkonnosti. Rychle a efektivně.
  • Příklady aplikace:

Uvolnění pohybových a energetických blokád.

Náprava asymetrického držení trupu a hlavy.

Svalové napětí a následná ztuhlost těla.

Bolesti zad, hlavy a páteře, nerovnováha páteře (skolióza).

Blokády a bolesti kloubů, zmrzlé rameno, aj.

Různé poúrazové bolestivé stavy.

Zlepšení efektivity tréninku a různého pohybového cvičení.

Jak to funguje v praxi?

  • N.M.S.® je individuální a můžete se objednat na 20, 60 nebo 90 min. Vždy záleží na rozsahu vašich potřeb a na vzájemné domluvě.
  • Rezervaci termínu si objednávejte telefonicky na čísle: +420 704 317 646
  • Nebo si rezervaci vytvořte online formulářem. (Tato možnost je zatím vypnutá)

Certifikace IFAA

Nejvšestrannější na trhu s přesností 99,4% EKG.

S nejvyšší přesností dostupnou mimo stroj EKG si můžete být jisti, že vaše tréninkové údaje jsou zcela bezchybné.

Co je Myzone® MZ-3  a proč vám pomůže k lepším výsledkům?

"Hlavním účelem Myzone® je, že se budete cítit SKVĚLE při cvičení."

Myzone® je hrudní pás, který moderním způsobem a spolehlivě vyhodnocuje vstupní údaje z "cvičení a tréninku", které průběžně vyhodnocuje, upravuje a efektivně nastavuje na nové parametry, aby výsledek byl co nejlepší.

"Použitelný kdykoliv a kdekoliv"

Outside and inside - Just anywhere

Zajistíte si motivaci k dalšímu cvičení a tréninkům.

Myzone® je moderní intuitivní nositelná fitness pomůcka "pro zdravý a zároveň zábavný životní styl". Jeho princip je založený na srdeční frekvenci a využívá bezdrátovou a cloudovou technologii k přesnému a pohodlnému snímání a účinnému vyhodnocování fyzické aktivity.

Myzone poskytuje plně propojené řešení pro jednotlivce a provozovatele fitness klubů a je považován za "nejefektivnější nositelné" sportovní vybavení pro veškeré volnočasové a profesionální aktivity.

Myzone® je úspěšný díky své přesnosti na 99,4%.

Myzone® systém monitoruje vaši srdeční frekvenci, kalorie a dobu vašeho cvičení, to vše se přeměňuje "důmyslným softwarem" na vaši "ODMĚNU" Myzone Effort Points (MEP) "Motivační Ekvivalent Pohybu", které získáte vždy za úsilí vložené do tréninku nebo cvičení.

Synchronizace s aplikací Myzone®.

Stáhněte si ZDARMA do svého chytrého telefonu aplikaci Myzone® a získejte kdykoliv aktuální informace o své pohybové aktivitě, cvičení nebo tréninku.

Během aktivity, cvičení nebo tréninku sledujte na obrazovce svoji barevnou navigaci, kterou vás Myzone® bezpečně vede. Po každé ukončené aktivitě, aplikace Myzone®, vždy přehledně uloží a uchová veškerá data absolvované aktivity.

Odkaz na stažení Aplikace ZDE

Jak používat Myzone®?

Myzone® snímač používá velmi komfortní elestický hrudní pás, který na hrudníku nebudte ani vnímat. Toto umístění používáme především pro maximální přesnost snímání srdečního tepu s přesností 99,4 EKG, pro nejvyšší efektivitu využití cvičebních a tréninkových dat.

Pohodlně si nasadíte elastický pás.

Dokud Myzone® nemáte připnutý k červenému hrudnímu pásku, není aktivní a nemá možnost vám pomáhat.

V okamžiku, kdy Myzone® "nacvaknutím" připnete ke svému nasazenému hrudnímu pásku, tak začne účinně vyhodnocovat vaši aktivitu a pomáhat vám s určením ideální intenzity. Zároveň, během celé aktivity bude do své vnitřní paměti bezpečně uklád veškerá tréninková data pro vaše následné vyhodnocení nebo porovnání. 

Správné umístění hrudního pásku.

Správné umístění Myzone® hrudního pásku je důležité. Pokud hrudní pásek umístíte jiným způsobem, může nastat nedostatečné vyhodnocení nebo záznam aktivity. 

Začněte s jakoukoliv vaší aktivitou.

Váš hrudní pás fyzické aktivity Myzone® se stane běžnou a neoddělitelnou součástí vašeho cvičení a tréninků. Čím více budete Myzone® používat, tím více se vám přízpůsobí a bude vám poskytovat tu nejlepší a efektivní podporu.   

Použijete na VŠECHNY pohybové aktivity.

"Vnitřní i venkovní"

Běhání venku nebo na vnitřním běžeckém pásu, veškerá venkovní i vnitřní cyklistika, např. Spinning®. Jakékoliv pohybové aktivity, např. veškeré raketové sporty vč. tenisu, veškeré atletické disciplíny, veškeré míčové hry a soutěže vč. volejbalu nebo fotbalu, vodní sporty nebo triatlon. Velmi přínosný je na tréninky ledního hokeje. Dále použijete na veškeré body and mind cvičení, na BODYART® training and deepWORK®, fitness Box, skupinové fitness, crossfit, posilovna a mnoho dalších, které zde nejsou uvedeny.

Dále použijete při cvičení doma, na chatě nebo na dovolené a zároveň zažijete atmosféru skupinové lekce.

Myzone® vás vždy povede k vašemu cíli.

Jednoduše v aplikaci nebo hodinkách sledujte svoji barevnou "zónu", kterou vás Myzone® bezpečně povede.

Každá barva dané tréninkové zóny vám jasně a vždy aktuálně ukazuje, jaký typ tréninku právě provádíte a jaký cíl sledujete a jaké chcete mít výsledky. Inteligentní Myzone® systém se vám přizpůsobí. Zcela bezpečně a především zábavně vás dovede až k vašemu cíli.

Radost z "ODMĚNY" po každé aktivitě.

Nezažijete aktivitu, která by byla bez ODMĚNY, kterou si vždy zasloužíte a bude jenom a jenom pro vás. Vaše odměna bude ve více formách a podobách. Myzone® vás bude vždy příjemně motivovat a už nikdy nezažijete nezdar.

Záleží jenom na vás jak a kolik ODMĚNY získáte, vždy ji získáte. Máte možnost se nechat motivovat k velkým cílům nebo si jen pozvolna plnit postupně svoje menší cíle. Záleží jen a jen na vás, jak budete Myzone® využívat.

Vlastnosti & Funkce

  • Využitelnost při všech sport. aktivitách uvnitř i venku.
  • Stačí si nasadit pásek a připnout Myzone a začít.
  • Zobrazení aktuálních dat na chytrém telefonu díky propracované aplikaci MYZONE® nebo na monitoru ve fitness, která MYZONE® systém využívají.
  • Online tréninkový deník s nastavením cílů, výzev, parametrů vašeho těla.
  • Možnost přímého sdílení na sociálních sítích.
  • Paměť na 16 hodin záznamu, pokud MYZONE pás není v dosahu smartphone nebo WiFi sítě.
  • Myzone pás má integrovanou baterii, kterou lze dobíjet pomocí USB - dobíjecí kabel je součástí balení. Výdrž baterie dle frekvence používání je až 6 měsíců.
  • Komfortní elastický hrudní pás v červené barvě.
  • Záznam a nahrávání: Čas/Intenzita/Kalorie/Tepová frekvence/MEP body/ Biometrika z chytré váhy.
  • Snímání tepu 99.4%  - přesnost přístrojů EKG
  • Automatické bezdrátové nahrávání dat, pokud jste ve fitness centru, které používá MYZONE®.
  • Automatické bezdrátové nahrávání dat z tréninků a cvičení, pokud jste připojeni k mobilní aplikaci a na WiFi, nebo mobilních datech.
  • Zobrazování dat na kardio trenažérech a hodinkách pomocí komunikační technologe bluetooth, analogového signálu a ANT+ (kompatibilita s mnoha zařízeními)
  • Záruční doba: 1 rok - pro vysílač MZ-3 a MZ-1
  • Záruční doba pro elastický popruh: 6 měsíců

Díky technologii rychlejší posun k výsledkům.

Všestranná propojitelnost díky nejmodernějším technologiím dělá z MZ-3 nepřekonatelný nástroj pro vaše tréninkové úsilí, které budetemít vždy pod kontrolou.

Ano, mám zájem objednat Myzone®

Solárium Luxura - Brno - Královo Pole

"Užívejte si komfortní, kvalitní a dlouhodobé opálení. Relaxujte za tu nejlepší cenu na trhu. Kvalitní solární kosmetika součástí."

JAK FUNGUJE OPALOVÁNÍ V SOLÁRIU?

Rozdíl mezi opalováním v soláriu a na slunci

Při umělém opalování v soláriu probíhají tytéž procesy jako u přírodního slunění. UV lampy v soláriu emitující kombinaci UV-A a UV-B záření, která je svým složením spektra záření podobná tomu slunečnímu. Při opalování na slunci hrají roli nejdůležitější faktory jako denní doba opalování, roční období, nadmořská výška, výskyt mraků, imise, blízkost rovníku, odrážející okolní povrch (vodní hladina, písečná pláž, asfalt, sníh, ...) apod. Můžeme říct že, opalování probíhá v nekontrolovatelném prostředí. Výhodou opalování v soláriu je možnost regulace tohoto procesu: zvolíme si intenzitu UV lamp (typ solária) a nastavíme si opalovací čas vhodný pro náš fototyp.

Proces zhnědnutí pokožky

UV záření je odpovědné za proces zhnědnutí kůže. Světlo, které dopadá na naše tělo, přijímá kůže, paprsky UV-A a UV-B, které podle vlnové délky pronikají do různé hloubky. Krátkovlnné světlo UV-B způsobí v horní oblasti (pokožka/epidermis) fotochemické reakce, dlouhovlnné záření UV-A působí naopak v hlub. vrstvách (škára/dermis). UV-B světlo stimuluje melanocyty k ochraně před V-zářením ke zvýšení produkce melaninu než normálně. Melanin vzniká oxidací aminokyseliny tyrozinu v melanozómech pigmentových buněk. Přes delší nervové podněty (dendrity) rozdělují melanocyty zrnka pigmentu (melanozómy) zbylým buňkám (keratinocyty) epidermis, které se ve tvaru ochranného krytu ukládají nad buněčná jádra. Tento proces se označuje jako melanogeneze.  

Záření UV způsobuje různé fotochemické reakce

Nepřímou (zpožděnou) pigmentaci způsobuje záření UV-B mezi 280 a 315 nm aktivaci melanocytu,ve spojení s tyrozinem tvorbu pigmentu melaninu. Nově vytvořený a ještě slabě zbarvený melanin se transportuje přes kanály a do povrchu kůže. Pro tento proces je dostatečné dávkování UV-B pod prahem zrudnutí kůže (sluneční úpal). Kromě nutnosti v procesu hnědnutí je záření UV-B odpovědné za tvorbu takzvaných světelných mozolů, ztluštění rohové pokožky, které kromě vlastního ztmavnutí kůže působí jako ochrana proti UV záření. Přímá pigmentace (okamžité zhnědnutí) nastupuje po působení světla bez slunečního úpalu. Je vyvoláno zářením UV-A (až do 400 nm) a zůstává zachováno až 24 hodin. Přímá pigmentace vzniká oxidací a pozdějším ztmavnutím slabě zbarveného předstupně melaninu. Teprve souhrou záření UV-B a UV-A – tvorba pigmentu a tmavnutí pigmentu se dociluje dlouhodobě. Přetrvává krásné přirozené zhnědnutí bez spálení kůže.

Souhrn funkcí záření UV-B a UV-A

Záření UV-B (280-315 nm) je odpovědné za aktivaci melanocytů pro tvorbu melaninu (nepřímá pigmentace) a při předávkování za zrudnutí kůže (erytrém). Záření UV-A (315-400 nm) je odpovědné za přímou pigmentaci (okamžité zhnědnutí).

Kredit na SOLÁRIUM - Luxura

Běžná cena za opalování 1 min.
14 Kč
Okamžité čerpání
Platba recepce
Cena za 1 min. opalování 14 Kč
Kreditová permanentka 70 min.
700 Kč
Platnost kreditu 2 měsíce od data nákupu.
Koupit kredit
Cena za 1 min. opalování 10 Kč
Kreditová permanentka 300 min.
2400 Kč
Platnost kreditu 6 měsíců od data nákupu.
Koupit kredit
Cena za 1 min. opalování 8 Kč
Bezpečné platby On-line - Rychle a snadno

E-book ZDARMA

Napište nám