Blog

Perun 2019 – SkyMarathon

Milí klienti Bodyactive studia Fitness, Spousta z vás mě zná jako instruktora ze Spinning lekcí. Kromě cyklistiky a Spinning programu se však věnuji i horským běhům a o uplynulém víkendu 4. května jsem se zúčastnil mistrovství ČR ve „SkyMarathonu“ v Oldřichovicích u Třince, kde se konal již šestý ročník známého závodu CZECH ENERGY TEAM – PERUN 2019 SKYMARATHON. Závod, který je...

Celý článek

Velikonoce v pohybu 2019

Svátky Velikonoční a tím i oslava nádherných jarních dní se kvapem blíží a tyto dny jsou téměř za dveřmi. Opět tu máme nabídku, jak tento sváteční víkend oslavit sportem a nejenom „sportem na obrazovce“. Pohyb, fyzická aktivita, kvalitní a chutné jídlo a následný odpočinek je součástí jarního probuzení organismu a nastartování báječných a nových zážitků. Pojďme oslavit Velikonoční svátky opět pohybem, který vám nezabere mnoho...

Celý článek

Technologie EMS – součást moderního fitness

„Nemám dost času,“ je nejčastější výmluvou jak nepřijít na trénink, ale kdo má dneska čas? Nikdo jej nemáme a zároveň jej máme všichni. Právě proto vznikl EMS trénink miha-bodytec. Právě pro vás, kteří trávíte spoustu času pracovními činnostmi, může být metoda „EMS trénink“ skvělým řešením jak tento problém s časem definitivně vyřešit a začít s cvičením. Co je to EMS...

Celý článek

deepWORK – celosvětový koncept cvičení

Dnes již celosvětový koncept bodyART training a deepWORK®, který je na světě více jak 20 let vytvořil a stále osobně propaguje a šíří jeho zakladatel Robert Steinbacher. deepWORK® je vysoce intenzivní kardio tréninkový program s důrazem na vytrvalost a využívá crossWORX metodu. Je samostatnou hodinovou lekcí, ale také součástí lekcí bodyART, z kterého vznikl. deepWORK® kombinuje know-how bodyART® a IRON SYSTEM®, který je součástí...

Celý článek

Pilates REFORMER – dokonalý systém cviků

Pokračování článku z 11. 3. 2019. Pilates „REFORMER“ je tréninkový stroj s téměř neomezenými možnostmi, řadou sofistikovaných pomůcek a individuálním nastavením pro každého jedince. Umožňuje precizní biomechanickou práci s využitím principů Stott PILATES® ve více úrovních náročnosti a zaměřuje se na individuální potřeby každého klienta. Cvičením na Reformeru se dosahuje zdravého posílení a protažení svalů celého těla. Pokud jste četli předchozí článek (viz....

Celý článek

Začínáme: 5 základních věcí, které potřebujete na první Spinning® lekci.

Pokud jdete na první lekci certifikovaného Spinning® programu, naplánujte si příchod, minimálně 20 min. před začátkem samotné lekce, abyste se seznámili se svým instruktorem pro Spinning®, který vás povede a informovali ho, že jdete poprvé. Nadšeně a rádi vám poradíme s nastavením originálního kola Spinner® a vysvětlíme základy pro vaši bezpečnou jízdu. Naši instruktoři jsou vyškoleni, aby vám pomohli splnit...

Celý článek

Známý i neznámý a všude přítomný PILATES

„PILATES“ je nadčasová, propracovaná, důsledná a originální cvičební metoda. Tvoří cestu ke krásnému, štíhlému, zdravému a plně funkčnímu tělu už několik let. Díky tomuto cvičení načerpáte sílu, naučíte se správně dýchat a získáte po anatomické a zdravotní stránce správné držení těla. Pilates je „zázračný“ systém pohybů, které blahodárně působí jak na tělo tak na duši. Podstatou těchto pohybů je koncentrace na střed těla,...

Celý článek

EOT 2019 – BUDAPEŠŤ

V Maďarsku se v neděli 24. února 2019 konal již 3 ročník největšího sportovního kongresu východní Evropy s názvem EOT 2019 Elements, pro funkční koncept „bodyART & deepWORK„, na které jsme nemohli chybět. Více jak 350 účastníků z mnoha evropských zemí se sešlo v nádherném historickém kulturním centru – Várkert Bazár v Budapešti, přímo na břehu Dunaje, pod nádhernou dominantou Budínského hradu. Pro...

Celý článek

„Valentýnská LOVE STORY“

Máme pro vás pozvánku na čtvrteční Spinning® lekci. Svátek svatého Valentýna (zkráceně Valentýn) se slaví v anglosaských zemích každoročně 14. února jako svátek lásky. Lidé si posílají dárky, květiny, cukrovinky a nebo v tento den dělají různorodé radostné činnosti. Není tedy výjimkou, že je tento den mnohými využíván i k pohybovým zdravotním aktivitám a nebo jenom ke zlepšení kondice a nálady. U nás v Bodyactive studiu...

Celý článek

Mistique – Spinning® výzva

Výjimečná Spinning® videoprojekce s magickým názvem – Mistique. V pátek od 16:30 hod. se ponoříte se do nejhlubších vrstev tréninku, energie a výzev, kterými vás provede Spinning® instruktorka Blanka Koňariková. „Jak uděláte jednu věc, tak uděláte všechno ostatní.“ Každé šlápnutí do pedálu pro vás bude obrovským nadšením, které vás postupně dovede ke skvělému cíli. Zažijete nový impulz a motivaci doprovázenou obrazem.....

Celý článek