CVIČENÍ ONLINE s Blankou domácí cvičení | home workout
„Nemám dost času,“ je nejčastější výmluvou jak nepřijít na trénink, ale kdo má dneska čas? Nikdo jej nemáme a zároveň jej máme všichni. Právě proto vznikl EMS trénink miha-bodytec. Právě pro vás, kteří trávíte spoustu času pracovními činnostmi, může být metoda „EMS trénink“ skvělým řešením jak tento...
Celý článek
Dnes již celosvětový koncept bodyART training a deepWORK®, který je na světě více jak 20 let vytvořil a stále osobně propaguje a šíří jeho zakladatel Robert Steinbacher. deepWORK® je vysoce intenzivní kardio tréninkový program s důrazem na vytrvalost a využívá crossWORX metodu. Je samostatnou hodinovou lekcí, ale také součástí lekcí bodyART, z kterého...
Celý článek
Pokračování článku z 11. 3. 2019. Pilates „REFORMER“ je tréninkový stroj s téměř neomezenými možnostmi, řadou sofistikovaných pomůcek a individuálním nastavením pro každého jedince. Umožňuje precizní biomechanickou práci s využitím principů Stott PILATES® ve více úrovních náročnosti a zaměřuje se na individuální potřeby každého klienta. Cvičením na Reformeru se dosahuje zdravého posílení...
Celý článek
Pokud jdete na první lekci certifikovaného Spinning® programu, naplánujte si příchod, minimálně 20 min. před začátkem samotné lekce, abyste se seznámili se svým instruktorem pro Spinning®, který vás povede a informovali ho, že jdete poprvé. Nadšeně a rádi vám poradíme s nastavením originálního kola Spinner® a vysvětlíme základy pro vaši...
Celý článek
„PILATES“ je nadčasová, propracovaná, důsledná a originální cvičební metoda. Tvoří cestu ke krásnému, štíhlému, zdravému a plně funkčnímu tělu už několik let. Díky tomuto cvičení načerpáte sílu, naučíte se správně dýchat a získáte po anatomické a zdravotní stránce správné držení těla. Pilates je „zázračný“ systém pohybů, které blahodárně působí jak...
Celý článek
V Maďarsku se v neděli 24. února 2019 konal již 3 ročník největšího sportovního kongresu východní Evropy s názvem EOT 2019 Elements, pro funkční koncept „bodyART & deepWORK„, na které jsme nemohli chybět. Více jak 350 účastníků z mnoha evropských zemí se sešlo v nádherném historickém kulturním centru – Várkert Bazár...
Celý článek
Máme pro vás pozvánku na čtvrteční Spinning® lekci. Svátek svatého Valentýna (zkráceně Valentýn) se slaví v anglosaských zemích každoročně 14. února jako svátek lásky. Lidé si posílají dárky, květiny, cukrovinky a nebo v tento den dělají různorodé radostné činnosti. Není tedy výjimkou, že je tento den mnohými využíván i k pohybovým zdravotním...
Celý článek
Výjimečná Spinning® videoprojekce s magickým názvem – Mistique. V pátek od 16:30 hod. se ponoříte se do nejhlubších vrstev tréninku, energie a výzev, kterými vás provede Spinning® instruktorka Blanka Koňariková. „Jak uděláte jednu věc, tak uděláte všechno ostatní.“ Každé šlápnutí do pedálu pro vás bude obrovským nadšením, které vás postupně...
Celý článek
V neděli 3. února 2019 v 18:15 hod. startujeme v Bodyactive studiu Fitness motivační tréninkový seriál speciálních nedělních Spinning® lekcí. Již tuto neděli začínáme s motivační videoprojekcí na téma pohoří Himálaje a nejvyšší hory světa Mount Everestu, s názvem – CESTA NA VRCHOL. Neváhejte a přidejte se k výpravě, na které zažijete magickou energii, skutečné...
Celý článek
Cukr? Kdo by ho neměl rád?! Ale uvědomujeme si, že cukr je zároveň odpovědný za nadváhu a otylost, která světem vládne, že dělá z lidí diabetiky a je mu nutno přičíst na vrub i metabolický syndrom? A je nám známo i to, že v mnoha výrobcích potravinářského průmyslu je více přidaného cukru, než bychom...
Celý článek
