Pilates REFORMER – dokonalý systém cviků

Pokračování článku z 11. 3. 2019. Pilates „REFORMER“ je tréninkový stroj s téměř neomezenými možnostmi, řadou sofistikovaných pomůcek a individuálním nastavením pro každého jedince. Umožňuje precizní biomechanickou práci s využitím principů Stott PILATES® ve více úrovních náročnosti a zaměřuje se na individuální potřeby každého klienta. Cvičením na Reformeru se dosahuje zdravého posílení a protažení svalů celého těla. Pokud jste četli předchozí článek (viz....

Celý článek

5 základních věcí, které potřebujete na první Spinning® lekci (začínáme)

Pokud jdete na první lekci certifikovaného Spinning® programu, naplánujte si příchod, minimálně 20 min. před začátkem samotné lekce, abyste se seznámili se svým instruktorem pro Spinning®, který vás povede a informovali ho, že jdete poprvé. Nadšeně a rádi vám poradíme s nastavením originálního kola Spinner® a vysvětlíme základy pro vaši bezpečnou jízdu. Naši instruktoři jsou vyškoleni, aby vám pomohli splnit...

Celý článek

Známý i neznámý a všude přítomný PILATES

„PILATES“ je nadčasová, propracovaná, důsledná a originální cvičební metoda. Tvoří cestu ke krásnému, štíhlému, zdravému a plně funkčnímu tělu už několik let. Díky tomuto cvičení načerpáte sílu, naučíte se správně dýchat a získáte po anatomické a zdravotní stránce správné držení těla. Pilates je „zázračný“ systém pohybů, které blahodárně působí jak na tělo tak na duši. Podstatou těchto pohybů je koncentrace na střed těla,...

Celý článek

EOT 2019 – BUDAPEŠŤ

V Maďarsku se v neděli 24. února 2019 konal již 3 ročník největšího sportovního kongresu východní Evropy s názvem EOT 2019 Elements, pro funkční koncept „bodyART & deepWORK„, na které jsme nemohli chybět. Více jak 350 účastníků z mnoha evropských zemí se sešlo v nádherném historickém kulturním centru – Várkert Bazár v Budapešti, přímo na břehu Dunaje, pod nádhernou dominantou Budínského hradu. Pro...

Celý článek

„Valentýnská LOVE STORY“

Máme pro vás pozvánku na čtvrteční Spinning® lekci. Svátek svatého Valentýna (zkráceně Valentýn) se slaví v anglosaských zemích každoročně 14. února jako svátek lásky. Lidé si posílají dárky, květiny, cukrovinky a nebo v tento den dělají různorodé radostné činnosti. Není tedy výjimkou, že je tento den mnohými využíván i k pohybovým zdravotním aktivitám a nebo jenom ke zlepšení kondice a nálady. U nás v Bodyactive studiu...

Celý článek

Mistique – Spinning® výzva

Výjimečná Spinning® videoprojekce s magickým názvem – Mistique. V pátek od 16:30 hod. se ponoříte se do nejhlubších vrstev tréninku, energie a výzev, kterými vás provede Spinning® instruktorka Blanka Koňariková. „Jak uděláte jednu věc, tak uděláte všechno ostatní.“ Každé šlápnutí do pedálu pro vás bude obrovským nadšením, které vás postupně dovede ke skvělému cíli. Zažijete nový impulz a motivaci doprovázenou obrazem.....

Celý článek

Cesta na vrchol – Spinning®

V neděli 3. února 2019 v 18:15 hod. startujeme v Bodyactive studiu Fitness motivační tréninkový seriál speciálních nedělních Spinning® lekcí. Již tuto neděli začínáme s motivační videoprojekcí na téma pohoří Himálaje a nejvyšší hory světa Mount Everestu, s názvem – CESTA NA VRCHOL. Neváhejte a přidejte se k výpravě, na které zažijete magickou energii, skutečné horské dobrodružství a vrcholové emoce. Výpravu vede Spinning® Master Instruktor Milan...

Celý článek

Cukr, sladký zabiják

Cukr? Kdo by ho neměl rád?! Ale uvědomujeme si, že cukr je zároveň odpovědný za nadváhu a otylost, která světem vládne, že dělá z lidí diabetiky a je mu nutno přičíst na vrub i metabolický syndrom? A je nám známo i to, že v mnoha výrobcích potravinářského průmyslu je více přidaného cukru, než bychom tušili? Dosud jsme se domnívali, že přibývání otylých osob, kardiaků...

Celý článek

Svátky ne/pohody za dveřmi…

Dny se zkracují, postupně začínáme vytahovat čepice, zimní bundy a nejlépe by nám bylo doma pod dekou s horkým čajem. Trošku nasněžilo, autobusy nejedou, tvoří se kolony, potýkáme se s nekonečnými frontami, v práci se nám kupí uzávěrky a všechno bliká. Ano, začíná předvánoční shon. Rychle vyrobit adventní věnec, i když víte, že šikovností moc neoplýváte, vyzdobit domov vším možným, co...

Celý článek

bodyART® úžasné cvičení, které přináší klidnou mysl, štíhlou pevnou postavu a spoustu energie

Co je to vlastně bodyART training koncept? Jde o cvičení vycházející z přirozené funkce našeho těla, které se zaměřuje na spojení těla, mysli. Lidé ve snaze pečovat o své tělo hledají možnosti jak relaxovat, zbavit se stresu a napětí. Hledají možnosti jak najít sami sebe a zharmonizovat tělo. Tyto části tvoří propojení celku a tím i podstatu konceptu, který se jmenuje – bodyART®...

Celý článek