Ano, už je to tak a bohužel s tím nic nenaděláme. I vědci se jednoznačně shodují, že pravidelný pohyb a cvičení je zabiják tuků, špatné nálady a stresu. Míváte ten zvláštní pocit, že vaše tělo je stále nějak bolavé, vaše duše nějak divně chátrá a žijete jenom a pouze v uspěchané době bez...
Celý článek
Užívali jste si pohodové volno, úžasné azurové moře a báječné doteky slunečních paprsků , které mohou za vaši nádhernou opálenu bronzovou barvu pokožky? Chcete aby vaše tělo bylo stále tak krásně opálené a hebké? Velmi rádi vám pomůžeme a věnujeme vám 5 tipů, jak si opálenou pokožku udržet i dlouhou...
Celý článek
Řada lidí, klientů nebo zájemců o zdravý životní styl a pohyb mi klade otázky ohledně stravy a trénování. Kolikrát je to jen mezi řečí, jsou to otázky, na které nestačím odpovědět pouze jednou větou, nelze na ně nikdy odpovědět jednoznačně nebo bez dalších důležitých doplňujících informací a už vůbec ne po prvním...
Celý článek
Je mnoho lidí, kteří mají zkušenost se spálenou pokožkou na dovolené. Mnohdy tato událost dokáže ze dne na den, či z hodiny na hodinu pokazit celou vysněnou a dlouho očekávanou dovolenou. Máte podobnou zkušenost, nebo se sluníčku na dovolené raději vyhýbáte? Slunečných dnů v tomto období přibývá a s nimi také čas báječných dovolených,...
Celý článek
Toto je několik hlavních důvodů proč podporujeme a doporučujeme pít čistou vodu. Posuďte sami. PRVNÍCH 10 MINUT – Do vašeho těla se dostalo 10 čajových lžiček cukru (100% doporučené denní dávky cukru.) Za obvyklých okolností, pokud bychom takovéto množství cukru pozřeli najednou v čisté formě, by náš organismus vyvolal...
Celý článek
Milí klienti Bodyactive studia Fitness, Spousta z vás mě zná jako instruktora ze Spinning lekcí. Kromě cyklistiky a Spinning programu se však věnuji i horským běhům a o uplynulém víkendu 4. května jsem se zúčastnil mistrovství ČR ve „SkyMarathonu“ v Oldřichovicích u Třince, kde se konal již šestý ročník známého závodu...
Celý článek
Svátky Velikonoční a tím i oslava nádherných jarních dní se kvapem blíží a tyto dny jsou téměř za dveřmi. Opět tu máme nabídku, jak tento sváteční víkend oslavit sportem a nejenom „sportem na obrazovce“. Pohyb, fyzická aktivita, kvalitní a chutné jídlo a následný odpočinek je součástí jarního probuzení organismu a nastartování báječných a nových zážitků....
Celý článek
„Nemám dost času,“ je nejčastější výmluvou jak nepřijít na trénink, ale kdo má dneska čas? Nikdo jej nemáme a zároveň jej máme všichni. Právě proto vznikl EMS trénink miha-bodytec. Právě pro vás, kteří trávíte spoustu času pracovními činnostmi, může být metoda „EMS trénink“ skvělým řešením jak tento...
Celý článek
Dnes již celosvětový koncept bodyART training a deepWORK®, který je na světě více jak 20 let vytvořil a stále osobně propaguje a šíří jeho zakladatel Robert Steinbacher. deepWORK® je vysoce intenzivní kardio tréninkový program s důrazem na vytrvalost a využívá crossWORX metodu. Je samostatnou hodinovou lekcí, ale také součástí lekcí bodyART, z kterého...
Celý článek
Pokračování článku z 11. 3. 2019. Pilates „REFORMER“ je tréninkový stroj s téměř neomezenými možnostmi, řadou sofistikovaných pomůcek a individuálním nastavením pro každého jedince. Umožňuje precizní biomechanickou práci s využitím principů Stott PILATES® ve více úrovních náročnosti a zaměřuje se na individuální potřeby každého klienta. Cvičením na Reformeru se dosahuje zdravého posílení...
Celý článek