20.2. 2018

DeepWORK® oslovuje stále více lidí

Skvělá NOVINKA v oblasti skupinových lekcí se objevila před několika lety, byť vznikla v Evropě. DeepWORK® stvořil a dal mu život Robert Steinbacher. Pochází z města Ruhpolding v Německu. Jako bývalý gymnasta, svou kariéru začal v jedné z nejprestižnějších tanečních akademiích v New Yorku. Od roku 1994 se může ohlédnout za téměř 20 let mezinárodních...

16.11. 2017

Pilates Reformer® a dnešní Fitness – úžasné a skvělé PROPOJENÍ

Současný přístup programu STOTT PILATES k původní metodě Pilates je založený na moderních principech vědy o cvičení, fitness a rehabilitaci. Každý fitness trenér by měl znát výhody spojení mysli a pohybu těla klienta. Zvýšené povědomí o tom, jak tělo pracuje a cit v cvičebním režimu může vést k účinnějším pohybům, prevenci úrazů a zvýšení fyzické...

20.7. 2017

Představme si podrobněji sportovci nejčastěji používané aminokyseliny BCAA

Větvené aminokyseliny BCAA (z anglického názvu Branch Chained Amino Acids). Jedná se o skupinu 3 aminokyselin L-leucin, L-isoleucin, L-valin, které jsou esenciální, to znamená,  že si je tělo nedokáže samo vytvořit, ale musí je přijímat potravou. Jelikož ve svalech tvoří leucin, izoleucin a valin až jednu třetinu všech bílkovin, jsou tyto aminokyseliny pro aktivní svalovou...

24.9. 2015

Energie.. Síla.. Vytrvalost…

Ahoj všem… 🙂 Jsem lektor nějaký ten pátek a poznala jsem spoustu stylů cvičení. Každá metoda má to své a neustále se oblast fitness vyvíjí a jde stále kupředu. Každý si najdete pohyb podle vašich pocitů. Spojení vnitřního světa a pracovat na flexibilitě při hodinách Jogy či přidat sílu a dát do toho power/jogu. Nekonečná...