deepWORK a bodyART

1

Celostní funkční trénink

deepWORK s Blankou 13.4.2017 from Bodyactive studio Fitness on Vimeo.

 

NOVINKA v oblasti skupinových lekcí – Celostní funkční, dynamický skupinový trénink, pod vedením certifikovaného instruktora, při kterém se využívá pouze váha vlastního těla. Jde o atletický, jednoduchý, jedinečný a zcela odlišný trénink od všech známých a dostupných programů. Svojí koncepcí je postaven tak, že velmi efektivně využívá 5 elementů: země, dřeva, ohně, kovu a vody!! deepWORK se řídí principy  „Yin a Yang“ a v jejich kombinaci využívá v pohybu: sílu a relaxaci  – nádech a výdech – napětí a uvolnění. DeepWORK je  navrženy tak, aby byl vždy ve spojení mezi napětím a uvolněním a zároveň v kombinaci s dechovými cvičeními.

bodyART®

jedná se o koncept cvičení, který postavil základy pro dynamické cvičení deepWORK. Můžeme říct, že bodyART je pomalou formou deepWORKu a zcela mobilizuje a aktivuje tělo. Doporučeno pro absolutní nováčky ve cvičení, kteří chtějí postupně vybudovat sílu, flexibilitu a štíhlé tělo.

1