deepWORK – celosvětový koncept cvičení

Dnes již celosvětový koncept bodyART training a deepWORK®, který je na světě více jak 20 let vytvořil a stále osobně propaguje a šíří jeho zakladatel Robert Steinbacher.

deepWORK® je vysoce intenzivní kardio tréninkový program s důrazem na vytrvalost a využívá crossWORX metodu. Je samostatnou hodinovou lekcí, ale také součástí lekcí bodyART, z kterého vznikl.

deepWORK® kombinuje know-how bodyART® a IRON SYSTEM®, který je součástí „deep“. Jde o atletický, jednoduchý, intenzivní, jedinečný a přesto zcela odlišný od všech známých programů. Základy cvičení čerpají z pěti elementů a plné pozitivní energie! Holistický funkční trénink, který pracuje s váhou vlastního těla a cvičí se naboso.

Cvičení a trénink deepWORK je například pro ty, kteří milují dynamické funkční cvičení, různé „bootcampy“ a nejintenzivnější úrovně fyzické práce. Spolu s kardio-tréninkem, deepWORK® kombinuje statické a dynamické pozice, základní tréninkové metody, dále plyometrické a dýchací techniky, které vyzývají tělo i mysl a zároveň zachovávají integritu formy, vyrovnání a koncentraci.

Pohybové sekvence v deepWORK® jsou navrženy tak, aby vždy existovalo spojení mezi napětím a relaxací v kombinaci s dechovými cvičeními. Fáze deepWORK® jsou strukturovány podle pěti prvků naší planety, PĚTI ELEMENTŮ: země, dřevo, oheň, kov a voda. Ty jsou  založeny na různých zdrojích energie.

Po lekci deepWORK® je energie účastníka zcela vyčerpaná. Tyto techniky se také používají v meditační terapii, v tzv. Dynamických meditacích, které mají své kořeny hlavně na Dálném východě a používají se u lidí, kteří trpí hlavně stresem, depresemi, častou únavou nebo psychosomatickými jevy.

Zažijte souznění a hlubokou práci při cvičení, které může vyučovat pouze „certifikovaný profesionální instruktor“ s mezinárodní licencí. Všechny části lekcí mají své tempo, průtok a dechovou práci opakující se ve všech hodinách. Změňte své tělo a mysl těmito lekcemi. Začněte právě teď.

Cvičení deepWORK® jsou podložena specifickými znalostmi anatomie, fyzioterapie, komplexními pohyby a smyslem pro zodpovědnost vůči naší tělesné schránce.

Pohyby deepWORK® jsou navrženy tak, aby vždy existovalo spojení mezi napětím a relaxací v kombinaci s dechovými cvičeními.

Každý při cvičení deepWORK® trénuje ve svém vlastním rytmu pohybu a dýchání během tréninku.

Koncept deepWORK® vám dodá vnitřní duševní pohodu a klidnou mysl s myšlenkami bez předsudků.

Blanka Koňariková – certifikovaný instruktor deepWORK & bodyART

-BasF-