Technologie EMS – součást moderního fitness

„Nemám dost času,“ je nejčastější výmluvou jak nepřijít na trénink, ale kdo má dneska čas? Nikdo jej nemáme a zároveň jej máme všichni. Právě proto vznikl EMS trénink miha-bodytec. Právě pro vás, kteří trávíte spoustu času pracovními činnostmi, může být metoda „EMS trénink“ skvělým řešením jak tento problém s časem definitivně vyřešit a začít s cvičením.

Co je to EMS trénink?

Je to osobní trénink založený na metodě elektrické stimulace svalů (EMS). V běžném pravidelném tréninku jsou vaše svaly řízeny a ovládány centrální nervovou soustavou přes vnitřní elektrické signály, které způsobují kontrakci a pohyb svaloviny.

V EMS tréninku, svalstvo přijme vnější elektrické impulsy, které způsobí svalovou kontrakci, bez signálu centrální nervové soustavy. Během 20 minutového tréninku můžete spálit až 500 kalorií a zapojíte více svalových skupin a vláken (až 95% svalů na těle) než při klasickém tréninku.

Z vlastní zkušenosti klientů, kteří mají málo času na trénování potvrzujeme, že se z nich stali pravidelní a nadšení EMS klienti.

Krátký trénink na 20 minut obnáší „a bude to znít zajímavě“, že si nepřinesete žádné sportovní oblečení, naopak vám vše půjčíme. Oblečete si naše sportovní triko a kraťasy, na které vám oblékneme navlhčenou vestu a na paže a stehna nasadíme speciální popruhy, které jsou pak připojeny k EMS přístroji. Vlhkost (H2O) pomáhá přenášet elektrický impulz do svalových vláken a tím vytvořit kvalitní a intenzivní kontrakci.

Obvyklým a nejvíce efektivním cvičením je silový trénink, který zahrnuje výpady, dřepy, planky a další cviky. Tohle všechno nemusí znít jako příliš náročný trénink, ale ve skutečnosti „tlačíte“ proti neviditelné síle, kde 4 vteřiny cvičíte se svalovou kontrakcí a 4 vteřiny odpočíváte. Slova klientů: „I přes velmi náročný trénink, který trvá jen 20 minut, jsem velmi spokojen, moje tělo cvičilo a nepochybuji o účinnosti tréninku“.

EMS trénink lze rozdělil na dvě části; 10 minut kardio a 10 minut silový trénink celého těla. Tyto časové úseky mohou být však přizpůsobeny každému jednotlivci. Trenér postupně nastaví sílu impulzu pro každou zapojenou část těla (stupnice se pohybuje od 0 do 100) a následně odpovídajícím způsobem nastaví přístroj. Kardio trénink, mimo jiné, zahrnuje cvičení, jako je běh na místě, různé poskoky, squaty, výpady atd.

Tato nová technologie zlepšuje kvalitu cvičení ve fitness a více motivuje lidi k pravidelnému cvičení.

-BasF-